최근 마라톤 대회가 열리기만 하면 참가 신청이 당일 완판되고 주요 포털에서도 ‘5km 러닝 루틴’, ‘30일 완성 러닝 계획’, ‘아침 루틴 운동법’과 같은 러닝 관련 키워드 검색량이 꾸준히 증가하는 등 러닝의 인기가 높아지고 있다.

서울시는 이러한 시민들의 높아진 러닝 수요를 반영해 ‘7979 서울 러닝크루’를 10일부터 새롭게 오픈한다. ‘7979 서울 러닝크루’는 러닝을 처음 경험하거나 체계적으로 배우고 싶은 시민을 위해 2022년부터 진행된 프로그램으로, 지난해에는 총 30주 동안 4,711명의 시민이 다양한 도심 코스를 달렸다.

‘7979 서울 러닝크루’에는 입문자들도 자신의 체력과 수준을 사전에 파악하고 부상 없이 즐겁게 달릴 수 있도록 전문 육상선수 출신 코치들의 수준별 러닝 지도가 마련돼 있다. 전문 육상선수 출신 코치진은 권역별로 ▴청계광장 장호준 코치(전 국가대표 육상선수) ▴반포한강공원 신용욱 코치(전 남양주시청 육상선수) ▴여의도공원 유승엽 코치(전 국가대표 육상선수) 등이 배치돼 시민들을 지도할 예정이다.

또한 경험이 풍부한 전문가들이 러닝 코스를 사전 점검함과 동시에 ‘페이서(달리기 도우미)’로 참여해 시민들과 함께 달리며 안전한 야간 러닝을 돕는다.

특히 올해는 초보자부터 상급자까지 수준별로 러닝 활동을 이어갈 수 있도록 청계광장, 반포한강공원, 여의도공원 3개 권역에서 차별화된 트레이닝 코스가 운영된다.

주로 도심을 달리는 청계광장 권역은 빠르지 않은 속도로 야경까지 즐기는 씨티런(City Run)의 표준 모델로 초보자에게 적합하다. 반포 한강공원 권역은 10㎞ 완주를 목표로 하는 중급자가 대상이며, 매월 1주 차부터 4주 차까지 조금씩 거리를 늘려간다. 러너들의 성지인 여의도공원 권역에서는 기록 향상을 목표로 하는 상급자를 위해 인터벌(Interval), 써킷 트레이닝(Circuit training) 등을 진행한다.

시는 정규 프로그램 외에도 매월 색다른 주제로 다채로운 이벤트 러닝을 개최할 예정이다. 무더운 여름을 건강하게 러닝으로 이겨내는 ‘워터멜런’, 아이와 함께 가을소풍처럼 즐기는 ‘7979 소풍런’, 산악코스 트레일 러닝을 경험해 보는 ‘SRC 트레일런’ 등 풍성한 계절별 이벤트 러닝을 준비하고 있다. 월별 이벤트 러닝 일정은 ‘7979 서울 러닝크루’ 공식 사회관계망 서비스를 통해 확인할 수 있다.

‘7979 서울 러닝크루’는 4월 10일부터 10월까지 매주 목요일 저녁 7시~9시에 진행되며 무료로 참여할 수 있다. 참여를 희망하는 시민은 동마클럽 누리집에서 사전 신청하거나 당일 현장에서 신청하면 된다. 권역별 최대 60명까지 참여할 수 있으며, 매주 월요일에는 공식 사회관계망 서비스에서 해당 주차 운영코스 공개하고 러닝 정보를 공유할 예정이니 미리 확인하고 신청하는 것이 좋다.

한편, 시는 지난해 다양한 민간 러닝크루의 자발적인 참여로 만들어 냈던 ‘런티켓(러닝+에티켓)’ 문화를 올해 ‘7979 서울 러닝크루’를 중심으로 널리 알려 ‘서울 러닝 문화’를 만들어 나갈 계획이다. 러닝 전에 모든 참가자를 대상으로 함께 달리기 위한 안전 수칙, 수신호, 돌발상황 대처방안 등을 교육함과 동시에 저속‧저소음 러닝이나 한 줄 소그룹 러닝 등 보행자를 배려하는 ‘런티켓’을 숙지시킬 예정이다.

구종원 서울시 관광체육국장은 “달리기는 특별한 장비나 기술 없이도 누구나 일상에서 쉽게 즐길 수 있는 최고의 스포츠로, ‘한 번 뛰어볼까’라는 마음이 든다면 남녀노소 누구라도 ‘7979 서울 러닝크루’에 참여해 함께 뛰어보길 권한다”며, “모든 서울 시민이 달리기를 즐기며 건강과 활력이 가득한 하루를 얻을 수 있도록 앞으로도 다채로운 프로그램을 만들어 선보이겠다”고 말했다.

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